北海道帯広市の神経精神科「医療法人社団博仁会 おおえメンタルクリニックゆう」

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2021年11月のリカバリープログラム予定表の更新

  

  

日が暮れるのが早くなり

     朝晩の冷え込みが身に染みる

                       季節になりました。

 紅葉がきれいで、

                 ますます深まる秋


マフラーや手袋が欲しくなり

                冬の訪れを感じます。

 秋は大掃除に適した季節と聞きました。

 運動も兼ねて今から少しずつ行い、

  年末はゆっくりと過ごしたいものです。

 

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リカバリープログラム

2021年10月のリカバリープログラム予定表の更新

 

 

朝晩の冷え込みが体にしみる今日この頃。

 体調管理がより大切になりますね。
 
 今月から                        

  WRAP(ラップ:元気回復行動プラン)

           プログラム開始します。

 

 自分が元気で過ごすために、

  様々な状況での行動プランを考えていきます。

 日常生活で

  活用し役立つ自分の取り扱い説明書

              作るイメージです。

 

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リカバリープログラム

2021年9月のリカバリープログラム予定表の更新

日差しが和らぎ

  秋の気配が少しずつ感じられるように

            なってきました。
急な気温の変化で、                     

    体調に変化が出やすい時期です。      
脱ぎ着しやすい服装で、             

  気温に合わせて調整すると良いですね。       

                         

10月から

  WRAP(ラップ:元気回復行動プラン)

         プログラムが開始予定です。 
計10回程度で、

   自分らしく生活するための

       行動プランを作成していきます。
自分の取り扱い説明書を作るイメージです。

 

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リカバリープログラム

2021年8月のリカバリープログラム予定表の更新

 連日 30℃越え の 暑い日 

      続いています

 皆様いかがお過ごしでしょうか?      
 体調管理が大切 な季節ですね。

  水分栄養補給休息

    しっかりとって元気

      乗り切りましょう


これまでとは違う状況下ですが、

オリンピックも始まりました。
日本人選手達

 何個のメダル獲得

     なるのか楽しみです。

 

 2021年8月の予定表はこちらiconset

リカバリープログラム

2021年7月のリカバリープログラム予定表の更新

 

 気温が高い日が多くなり、

   夏服の出番が増えてきましたね。                  

 窓を開けて清々しい風を感じながら

   深呼吸ストレッチをして
    夏を感じてみるのもいいですね。

 

 今月から

  WSM(健康自己管理ワークブック)

              再開します。                          

 認知行動療法に基づいて、

   色々なテーマから

     自分の健康リカバリーなどを                      

           学んでいきます。

 

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リカバリープログラム

診療予約・お問い合わせ

電話番号 0155-20-3800平日:8時半~12時、13時半~17時

診療予定表・診療時間

週間表午前:9時15分~12時15分
午後:14時~17時30分

診療の予約枠が増え、新患の方の予約がとりやすくなりました。
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  • 土曜、日曜、祝祭日
  • GW、お盆、年末年始

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